Wie oft sollte man die Hausapotheke kontrollieren?

Etwa zweimal im Jahr. Ein festes Datum hilft, zum Beispiel die Zeitumstellung. Dabei prüfst du Verfalls- und Anbruchdaten, entsorgst Abgelaufenes und ergänzt verbrauchtes Verbandsmaterial.

Wo entsorgt man abgelaufene Medikamente richtig?

Nie in Toilette oder Ausguss. In vielen Gemeinden dürfen sie in den Restmüll, die Regeln unterscheiden sich aber. Die örtliche Abfallberatung gibt Auskunft, und viele Apotheken nehmen alte Medikamente freiwillig zurück.

Welche Medikamente gehören in eine Hausapotheke für Kinder?

Schmerz- und Fiebermittel in kindgerechter Form wie Saft oder Zäpfchen mit Dosierung nach Gewicht und Alter, eine Elektrolytlösung, Nasentropfen mit Kochsalzlösung und Kinderpflaster. ASS ist für Kinder unter zwölf Jahren in der Regel nicht geeignet. Im Zweifel fragst du die Kinderärztin.

Was gehört zur Grundausstattung an Verbandsmaterial?

Pflaster in verschiedenen Größen, sterile Wundkompressen, Mull- und elastische Binden, ein Verbandpäckchen, ein Dreiecktuch, Rollenpflaster, eine Schere, Einmalhandschuhe und eine Rettungsdecke.

Was sollte man in der Hausapotheke haben?

Was sollte man in der Hausapotheke haben? Diese Frage habe ich in zwölf Jahren am Apothekentresen oft gehört, meistens an einem Samstagabend, wenn das Kind Fieber hatte und im Schrank nur noch ein Pflaster und eine abgelaufene Salbe lagen. Hier ist die Liste, die ich Kundinnen damals mitgegeben habe, ergänzt um das, was sich seitdem in meinem eigenen Haushalt bewährt hat.

Die Basis: Warum eine gut sortierte Hausapotheke wichtig ist

Eine Hausapotheke ist kein Ersatz für die Hausärztin. Sie ist dafür da, die kleinen Dinge des Alltags selbst zu versorgen und bei den größeren die Zeit bis zur ärztlichen Hilfe zu überbrücken. Ein Schnitt in den Finger beim Gemüseschneiden, Kopfschmerzen nach einem langen Bürotag, ein Wespenstich im Garten: Dafür musst du nicht in die Notaufnahme, aber du willst in dem Moment auch nicht erst zur Notdienstapotheke fahren.

Für die Hausbar gibt es ausführliche Listen, was alles hineingehört, wie etwa hier für eine echt gute Hausbar. Für die Hausapotheke überlegt man sich das seltener, obwohl sie im Ernstfall wichtiger ist. Dabei reicht eine kleine Grundausstattung völlig. Mehr ist nicht besser: Ein voller Schrank mit angebrochenen Packungen, deren Inhalt keiner mehr kennt, hilft niemandem.

Drei Grundsätze vorweg

Passend zum Haushalt: Ein Singlehaushalt braucht etwas anderes als eine Familie mit Kleinkind oder ein Haushalt mit älteren Menschen.
Akut und Dauermedikation trennen: Medikamente, die jemand regelmäßig nimmt, gehören nicht in die Hausapotheke, sondern an einen eigenen Platz mit Medikamentenplan.
Weniger, aber aktuell: Lieber wenige Mittel, deren Haltbarkeit du kennst, als viele, bei denen du nicht mehr weißt, wofür sie waren.

Verbandsmaterial und Erste-Hilfe-Essentials

Was sollte man immer in der Hausapotheke haben? Wenn ich nur eine Antwort geben dürfte, wäre es: gutes Verbandsmaterial. Medikamente wechseln je nach Lebensphase, aber ein Schnitt, eine Schürfwunde oder eine Verbrennung kommen in jedem Haushalt vor.

Die Grundausstattung

Pflaster in verschiedenen Größen, am besten als Pflasterstrip zum Zuschneiden
Sterile Wundkompressen in mehreren Größen
Mullbinden und elastische Binden
Ein Verbandpäckchen und ein Dreiecktuch
Rollenpflaster zum Fixieren
Eine Schere mit abgerundeter Spitze
Eine Pinzette, zum Beispiel für Splitter
Eine Zeckenkarte oder Zeckenzange
Einmalhandschuhe
Ein Wunddesinfektionsmittel, das nicht brennt
Ein digitales Fieberthermometer
Eine Rettungsdecke

Das Cool Pack

Ein Cool Pack gehört für mich ins Gefrierfach, gleich neben die Erbsen. Bei Prellungen, Verstauchungen oder einer Beule am Kopf hilft Kühlen in den ersten Minuten am meisten. Wichtig dabei: Leg das Kühlpack nie direkt auf die Haut, sondern wickle es in ein dünnes Tuch. Sonst riskierst du Kälteschäden. Kühle lieber mehrmals für einige Minuten mit Pausen dazwischen als eine halbe Stunde am Stück.

Wann Erste Hilfe nicht mehr reicht

Bei stark blutenden Wunden, tiefen Schnitten, großflächigen Verbrennungen oder wenn jemand bewusstlos ist, endet die Selbstversorgung. Dann ist die 112 die richtige Nummer. Was der Rettungsdienst dann leistet und wie er mit der Feuerwehr zusammenarbeitet, liest du im Beitrag über Feuerwehr und Rettungsdienst im Einsatz. Für Beschwerden, die nicht lebensbedrohlich sind, aber nicht bis Montag warten können, ist der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117 erreichbar.

Medikamente für Erwachsene: Schmerzen, Fieber und Co.

Bei Medikamenten gilt mein Satz vom Tresen: Kauf, was du in den nächsten Monaten realistischerweise brauchst, nicht alles, was im Werbefernsehen läuft. Für einen Erwachsenenhaushalt reicht meist eine Auswahl aus diesen Bereichen:

Schmerzen und Fieber: ein gängiges Schmerz- und Fiebermittel, zum Beispiel mit den Wirkstoffen Paracetamol oder Ibuprofen. Welcher Wirkstoff für dich passt, hängt unter anderem von Vorerkrankungen wie Magenproblemen oder Asthma ab.
Erkältung: ein Nasenspray mit Kochsalzlösung, Halstabletten, eventuell ein abschwellendes Nasenspray. Abschwellende Sprays solltest du nicht länger als etwa eine Woche am Stück verwenden.
Magen und Darm: eine Elektrolytlösung bei Durchfall, die den Verlust von Flüssigkeit und Salzen ausgleicht, und bei Bedarf ein Mittel gegen Sodbrennen.
Haut: eine Wund- und Heilsalbe, ein Gel gegen Juckreiz nach Insektenstichen, eventuell ein Brandgel für kleine Verbrennungen.
Allergien: ein Antihistaminikum, wenn jemand im Haushalt zu allergischen Reaktionen neigt.

Was nicht hineingehört

Nahrungsergänzungsmittel und hochdosierte Vitamine haben in der Hausapotheke ehrlich gesagt wenig verloren. Sie sind keine Akutmedizin. Ob du sie überhaupt brauchst, ist eine eigene Frage. Darüber habe ich im Beitrag Sind Nahrungsergänzungen gut für dich? geschrieben. Auch Schlafmittel gehören nicht in die Grundausstattung. Wer regelmäßig schlecht schläft, sollte zuerst an den Gewohnheiten am Abend ansetzen. Ein paar Ideen dafür findest du im Beitrag Wie kann ich schnell einschlafen, wenn ich nicht müde bin?.

Beratung am Telefon

Nicht jede Frage braucht einen Praxisbesuch. Viele Krankenkassen bieten eine telefonische medizinische Beratung an, bei der Barmer etwa unter dem Namen Teledoktor. Dort kannst du klären, ob ein Symptom ärztlich angeschaut werden sollte oder ob du es erst einmal selbst beobachten kannst. Ob deine Kasse so etwas anbietet, steht meist auf ihrer Website oder in der App.

Besonderheiten für Familien: Die Hausapotheke für Kinder

Eine Hausapotheke für Kinder unterscheidet sich vor allem in zwei Punkten: in der Darreichungsform und in der Dosierung. Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Eine halbe Tablette ist für sie keine sinnvolle Lösung.

Was zusätzlich hineingehört

Schmerz- und Fiebermittel in kindgerechter Form, also als Saft oder Zäpfchen, mit Dosierung nach Gewicht und Alter laut Packungsbeilage
Eine Elektrolytlösung für Kinder bei Durchfall oder Erbrechen
Ein Nasenspray oder Nasentropfen mit Kochsalzlösung in Kinderdosierung
Bunte Kinderpflaster, die das Verarzten erstaunlich oft beschleunigen
Ein Fieberthermometer mit flexibler Spitze
Ein Zeckenentferner, denn Kinder spielen gern im hohen Gras

Wichtig: Acetylsalicylsäure, bekannt als ASS, ist für Kinder und Jugendliche unter zwölf Jahren in der Regel nicht geeignet. Bei Fieber im Säuglingsalter, bei Fieber, das länger anhält, oder wenn dein Kind auffallend schlapp wirkt, gehört es zur Kinderärztin. Das gilt auch, wenn du dir einfach unsicher bist.

Notfallnummern griffbereit

Kleb einen Zettel innen an die Tür des Medikamentenschranks. Darauf stehen: 112 für Notfälle, 116 117 für den ärztlichen Bereitschaftsdienst, die Nummer der Kinderarztpraxis und die Nummer des Giftnotrufs für dein Bundesland. Gerade der Giftnotruf ist wichtig, wenn ein Kind etwas verschluckt hat, das es nicht sollte. Ergänzend gibt es Apps für Kindernotfälle, die Erste-Hilfe-Schritte Schritt für Schritt zeigen. Schau sie dir in Ruhe an, bevor du sie brauchst.

Kindersicher aufbewahren

Medikamente gehören so, dass Kinder sie weder sehen noch erreichen können: am besten in einem abschließbaren Schrank oder einer Box mit Verschluss, hoch oben. Bunte Tabletten sehen für Kleinkinder aus wie Süßigkeiten.

Wartung und Lagerung: Vorsicht bei abgelaufenen Medikamenten

Die beste Hausapotheke nützt wenig, wenn die Hälfte abgelaufen ist. Ich kontrolliere meine zweimal im Jahr, immer bei der Zeitumstellung. Das ist ein Datum, das ich nicht vergesse.

Richtig lagern

Das Badezimmer ist ausgerechnet der schlechteste Ort für Medikamente. Durch Duschen und Baden ist es dort warm und feucht, und beides schadet vielen Wirkstoffen. Auch die Küche mit Herd und Wasserdampf ist ungünstig. Besser ist ein trockener, kühler Ort, zum Beispiel ein Schrank im Schlaf- oder Flurbereich. Die meisten Medikamente vertragen Raumtemperatur bis 25 °C. Was in den Kühlschrank muss, steht auf der Packung.

Angebrochene Packungen

Nach dem Öffnen gilt bei manchen Mitteln nicht mehr das aufgedruckte Verfallsdatum. Augentropfen, Säfte und manche Salben sind nach dem Anbruch nur noch begrenzt haltbar. Die genaue Frist steht in der Packungsbeilage. Mein Tipp: Schreib das Öffnungsdatum mit einem Stift direkt auf die Packung. Bewahr außerdem die Beipackzettel immer in der Originalschachtel auf.

Abgelaufene Medikamente entsorgen

Abgelaufene Medikamente solltest du nicht mehr verwenden, weil Wirkstoffe nachlassen oder sich verändern können. Auf keinen Fall gehören sie in die Toilette oder den Ausguss, denn Arzneimittelreste belasten das Wasser. In vielen Gemeinden dürfen sie in den Restmüll, der verbrannt wird. Die Regeln sind aber nicht überall gleich. Was bei dir gilt, erfährst du bei der örtlichen Abfallberatung. Viele Apotheken nehmen alte Medikamente außerdem freiwillig zurück. Frag einfach nach.

Meine Kontroll-Routine

Alles aus dem Schrank nehmen und auf den Tisch legen.
Verfallsdaten und Anbruchdaten prüfen.
Abgelaufenes zur Seite legen und richtig entsorgen.
Verbrauchtes Verbandsmaterial auf eine Einkaufsliste schreiben.
Notfallzettel an der Schranktür prüfen und aktualisieren.

Das dauert eine Viertelstunde. Danach weißt du wieder genau, was du im Haus hast, und der nächste Samstagabend mit Fieberkind wird ein bisschen ruhiger.

Häufige Fragen (FAQ)

Was sollte man in der Hausapotheke haben?: Verbandsmaterial wie Pflaster, sterile Kompressen und Binden, eine Schere, Pinzette, Zeckenkarte, Einmalhandschuhe, Wunddesinfektion, ein Fieberthermometer und ein Kühlpack. Dazu ein Schmerz- und Fiebermittel, Mittel gegen Erkältung, Durchfall und Insektenstiche. Was persönlich passt, klärst du am besten in der Apotheke.
Was sollte man immer in der Hausapotheke haben?: Gutes Verbandsmaterial gehört immer hinein, weil Schnitte, Schürfwunden und kleine Verbrennungen in jedem Haushalt vorkommen. Dazu ein digitales Fieberthermometer und ein Zettel mit den Notfallnummern 112 und 116 117.
Wie oft sollte man die Hausapotheke kontrollieren?: Etwa zweimal im Jahr. Ein festes Datum hilft, zum Beispiel die Zeitumstellung. Dabei prüfst du Verfalls- und Anbruchdaten, entsorgst Abgelaufenes und ergänzt verbrauchtes Verbandsmaterial.
Wo entsorgt man abgelaufene Medikamente richtig?: Nie in Toilette oder Ausguss. In vielen Gemeinden dürfen sie in den Restmüll, die Regeln unterscheiden sich aber. Die örtliche Abfallberatung gibt Auskunft, und viele Apotheken nehmen alte Medikamente freiwillig zurück.
Welche Medikamente gehören in eine Hausapotheke für Kinder?: Schmerz- und Fiebermittel in kindgerechter Form wie Saft oder Zäpfchen mit Dosierung nach Gewicht und Alter, eine Elektrolytlösung, Nasentropfen mit Kochsalzlösung und Kinderpflaster. ASS ist für Kinder unter zwölf Jahren in der Regel nicht geeignet. Im Zweifel fragst du die Kinderärztin.
Was gehört zur Grundausstattung an Verbandsmaterial?: Pflaster in verschiedenen Größen, sterile Wundkompressen, Mull- und elastische Binden, ein Verbandpäckchen, ein Dreiecktuch, Rollenpflaster, eine Schere, Einmalhandschuhe und eine Rettungsdecke.